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Este boletín lo hago con atención a un mensaje que recibí de una familia que me pide escriba algo relacionado con el manejo de la angustia y la tristeza.

Y para comenzar comparto contigo un comentario que dejo Luzz en este blog:

Todo absolutamente esta en el pensamiento, atrae con el todo lo que quieres en la vida, tu presente es resultado de tus pensamientos del pasado, si quieres un futuro diferente empieza a trabajar con pensamientos positivos ahora mismo, cuida tus ideas, elimina de tu cabeza miedos y negatividad y el bienestar en todos los aspectos llegará a tu vida como ha llegado a la mía.

Acompaña tu lectura con música

Ahora viene la pregunta de los 64,000:

¿Como puedo comenzar a pensar positivamente?

En los años 90 comencé a leer varios libros de superación personal y muchos hablaban de la importancia de pensar positivo pero ninguno de ellos mencionaba sobre la importancia DE LAS EMOCIONES.

Ahora que he conocido a Esther Hicks, Francisco de Santiago y Enrique Fabris, quienes son mis maestros en esta área TAN IMPORTANTE, he comprendido varias cosas en relación a la inteligencia emocional que comparto brevemente contigo:

1)No existen emociones negativas, TODAS LAS EMOCIONES TIENEN UNA FUNCIÓN BENEFICA, lo único que puede convertir a una emoción en negativa es EL JUICIO!!!

2)Experiencia experimentada desaparece – Esto significa que si por ejemplo yo tuve una experiencia traumática durante mi niñez/adolescencia y sigo reaccionando INCONSCIENTEMENTE ante eventos en el presente que detonan mi niño herido, una forma de sanar de raíz esos traumas es AGARRAR AL TORO POR LOS CUERNOS Y HACERME DE VALOR PARA ASISTIR A ALGUNA CONFERENCIA, TALLER, RETIRO ESPIRITUAL, O CON ALGUN TERAPEUTA EXPERTO, QUE ME AYUDE A EXPERIMENTAR NUEVAMENTE ESE EVENTO «TRAUMÁTICO», para así liberar la energía emocional contenida en mi. PERMITIRME EXPERIMENTAR UNA CATARSIS QUE MEDIANTE EL LLANTO, LOS GRITOS,  Y LA EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES Y PALABRAS NUNCA ANTES DICHAS ME PERMITA VOMITAR TODA ESA ENERGÍA ATORADA DENTRO DE MI.

Es realmente bella la sensación de liberación que he experimentado después de una buena catarsis, pero no quiero condicionarte, solo hazte de valor Y AGARRA AL TORO POR LOS CUERNOS Y LUEGO ME CUENTAS COMO TE FUE!!! 🙂

NOTA: Si no hago la tarea, las personas seguirán detonando mis miedos, mi ira, mi depresión, con tan solo apretar un simple botón emocional, al decirme, por ejemplo: ERES UN $&%<xªº\%$&+**!!! que fue usada durante mi condicionamiento infantil.

2)No importa que emocion siento en este momento, lo importante es DARME CUENTA DE DONDE ESTOY, y a partir de ello decidir comenzar a cambiar mis pensamientos y acciones para ir subiendo, POCO A POCO, a través de la escala emocional propuesta por Esther Hicks y que muestro a continuación:

1. Alegría/Conocimiento /Poder Personal /Libertad /Amor/Apreciación

2. Pasión.

3. Entusiasmo / Ilusión / Felicidad

4. Expectativas Positivas/Creencia

5. Optimismo

6. Esperanza

7. Satisfacción

8. Aburrimiento

9. Pesimismo

10. Frustración / Irritación / Impaciencia

11. Agobio

12. Decepción

13. Dudas

14. Inquietud

15. Culpabilidad

16. Desánimo

17. Ira

18. Venganza

19. Odio/Rabia

20. Celos

21. Inseguridad / Remordimientos / Falta de autoestima

22. Temor/Desconsuelo /Depresión /Desesperación /Impotencia

3)Como te sientes es un indicador de los pensamientos que estas teniendo. Así que si te sorprendes sintiéndote angustiado o con tristeza, es un momento excelente para comenzar a LEER UN BUENO LIBRO QUE TE AYUDE A MANEJAR TUS EMOCIONES hasta que te conviertas en un GUERRERO DE LA LUZ – UN MAESTRO DEL MANEJO DE UNO MISMO SIN IMPORTAR LAS CIRCUNSTANCIAS QUE TE RODEEN 🙂

YO TENGO EL CONTROL DE MIS EMOCIONES, DE COMO ME SIENTO, DE QUE ES LO QUE PIENSO Y POR AÑADIDURA, DE LO QUE EXPERIMENTO DIA CON DIA!!!

Para finalizar quiero recomendarte comprar dos FANTÁSTICOS libros de Esther Hicks: 1)»El cuaderno de Trabajo de Pide y se te Dará» y precioso cuento de: «El Libro de Sara» que me enseñó, entre otras cosas, a enfocarme en lo que si quiero sentir, pensar y experimentar.

Estos dos libros SON UN TESORO!!!

Y para muestra, basta un botón:

Hoy comprendo La Ley del Amor: que lo que doy a mi hermano es el regalo que me hago a mi mismo.

Ernesto Guerra 🙂

P.D. Todos los días date tiempo de DIVERTIRTE, eso es parte de tu sanación