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Disolviendo la Matrix
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BENEFICIOS DEL YOGA DE LA RISA EN VALLARTA
La risa nos ayuda a mantenernos saludables, incrementa el consumo oxígeno y lo hace llegar al sistema circulatorio. Modifica el patrón respiratorio y hace la respiración más profunda. La risa remueve los efectos negativos del estrés lo que automáticamente refuerza el sistema inmune. Otros beneficios directos de la risa son:
Reduce la hipertensión al reducir el cortisol, la hormona del estrés.
Alivia dolores internos al producir endorfinas. Reduce la depresión al incrementar la serotonina.
Da un masaje interno a los órganos digestivos. Incrementa la capacidad pulmonar y flujo sanguíneo al hígado, páncreas, bazo y riñones.
Ayuda con algunos casos de insomnio y de ronquidos ya que trabaja los músculos de la garganta y el paladar.
Los músculos de tu cara se suavizan y tu expresión facial se vuelve más alegre.
¿Qué es Yoga de la Risa?
El yoga de la risa fue creado en 1995, por un médico de la India, el Doctor Madan Kataria. Se basa en la posibilidad de reír, como un ejercicio provocado, que pronto provoca la risa verdadera, combinado con ejercicios de respiración Yoga.
Yoga de la risa en Puerto Vallarta, combina la risa incondicional con la respiración profunda del yoga. Todos nos podemos reír sin razón alguna, sin basarnos en humor o comedia.
La Risa en Puerto Vallarta se estimula como un ejercicio físico en un grupo, donde se mantiene el contacto visual y una alegría contagiosa similar a lo de los niños. La risa rápidamente se convierte en real y se contagia. De tal modo, aumenta tanto el oxígeno en el cuerpo, como las endorfinas en el cerebro.
El concepto de yoga de la risa en Puerto Vallarta se basa en el hecho científico que el cuerpo no puede diferenciar entre la risa fingida y la risa real, por lo que se consiguen los mismos beneficios fisiológicos y psicológicos, además de que los beneficios de la risa se hacen efectivos, desde el principio. Al reír nuestro cuerpo realiza un ejercicio que relaja nuestra mente. El yoga de la risa en Puerto Vallarta incorpora el Pranayama a los ejercicios de risoterapia o terapia de la risa y en la actualidad, está teniendo cada vez más adeptos en todo el mundo. Con el estrés, la respiración, esencia de la vida misma, se hace superficial, impidiendo el flujo de energía a través del cuerpo, de allí la importancia del desarrollo de la técnica del doctor Katania.
Antecedentes del Yoga de la Risa
En 1995 el Dr. Madan Kataria, escribía un artículo para una revista médica. El artículo se titulaba: La risa es la mejor medicina.
Su origen hindú lo conectaba cercanamente con las técnicas yóguicas de respiración y relajación.Convencido de los beneficios de la risa y de la respiración yóguica, el Dr. Kataria buscaba una forma de llevar dichos beneficios al hombre moderno.
Al no poder prescribir médicamente 20 minutos de risa al día, en un momento de inspiración creó el Yoga de la Risa. Hoy, miles y miles de personas alrededor del mundo disfrutan de los beneficios de una dosis diaria de risa yóguica en sus centros de trabajo y en clubes de yoga de la risa.
Beneficios del Yoga de la Risa
La risa nos ayuda a mantenernos saludables, incrementa el consumo oxígeno y lo hace llegar al sistema circulatorio. Modifica el patrón respiratorio y hace la respiración más profunda. La risa remueve los efectos negativos del estrés lo que automáticamente refuerza el sistema inmune.
Otros beneficios directos de la risa son:
Reduce la hipertensión al reducir el cortisol, la hormona del estrés.
Alivia dolores internos al producir endorfinas. Reduce la depresión al incrementar la serotonina.
Da un masaje interno a los órganos digestivos. Incrementa la capacidad pulmonar y flujo sanguíneo al hígado, páncreas, bazo y riñones.
Ayuda con algunos casos de insomnio y de ronquidos ya que trabaja los músculos de la garganta y el paladar.
Los músculos de tu cara se suavizan y tu expresión facial se vuelve más alegre.
¿Porqué?
Porque el cambio de actitud es posible, solo hace falta una práctica recurrente de este tipo de ejercicios que… entre broma y broma, ayudan a integrar equipos y dejar atrás la negatividad
¿Donde?
Podemos realizar el yoga de la risa dentro de sus instalaciones, de tal forma que puedan iniciar labores vibrando alto
¿Para qué?
- Desestrezarnos (darnos permiso de equivocarnos)
- Para socializar
- Innovar
- Divertirse (por supuesto)
- Trabajar en Equipo
- Cambiar Actitudes
- Mejorar la Autoestima
- En resumen… PARA SER FELICES
¿Cuánto?
