Se Autosuficiente y Libérate de las Dependencias

A continuación comparto contigo otro extracto del Libro Digital «Al Sanar Yo, Sanan Todos» que próximamente estará a la venta por tan solo: $3usd

Se Autosuficiente y Libérate de las Dependencias

“No estoy en este mundo para satisfacer tus necesidades ni tu las mías.

Si estamos juntos y nos encontramos muy bien y si no es así, también está bien”

Fritz Perls

Esta es una pieza del rompecabezas de la vida que me hacía falta. Me refiero a ¿Cómo hacerle para liberarme de la adicción número uno del mundo y principal causa por la que las personas van al psicólogo?
Así es, me estoy refiriendo a la Dependencia Emocional Afectiva, también conocida como Codependencia.
La codependencia radica en la falsa creencia de que para poder ser feliz necesito a alguien que me complete aquello que “yo no tengo”.
La dependencia afectiva es fomentada de todas formas y por todos los medios. Desde que nací me rodearon familias disfuncionales en los que el hombre o la mujer se “toleraban” maltratos con justificaciones tipo:

• Es muy celoso pero eso significa que me ama
• Si me separo de el/ella los niños van a sufrir
• Mejor malo conocido que bueno por conocer
• No es que me conforme con esto, lo que pasa es que si me divorcio: ¿Quién se va a hacer cargo de X o Y cosa?
• Mejor me aguanto los maltratos pues prefiero esto a estar solo(a)
• Me da miedo salir de mi zona de confort
• Voy a separarme pero poco a poco
• Mi pareja tiene problemas, pero comparado con fulanito estamos rebien!!!
• No es para tanto, solo fue un desliz pero no volverá a suceder
• Nuestra pareja es perfecta!!! (Si como no:)
• Pobrecito(a), yo le aguanto sus gritos porque tiene mucha presión en el trabajo y yo sirvo de basurero emocional
• Yo no sé qué haría sin él/ella, prefiero que me hable de vez en cuando a estar 100% solo(a)
• En caso estés saliendo con un soltero(a): “Todavía está disponible”
• Todavía tenemos sexo, aun cuando me maltrata todos los días
• Sé que está mal, pero con mi amor lo voy a cambiar
• Algún día va a valorar mi sacrificio
• Si me ama pero de una forma “diferente”
• Yo le aguanto su mal carácter porque tuvo una infancia muy difícil y lo comprendo
• Tiene muchos compromisos externos y por lo tanto comprendo que no pueda atendernos
• Ya fui con una señora que hace trabajos de “enganche” garantizados!!!
• Ya fui a jurar a la iglesia para que me haga el milagrito de que cambie
• El descendente de su signo zodiacal no le favorece en su carácter
• Es probable que el/la que esté mal sea yo
• En caso hayan tenido un rompimiento de pareja: “Vamos a seguir siendo amigos con derecho”
• Y la lista podría continuar y continuar con un sinfín de excusas, pretextos y justificaciones que me permitan AUTO ENGAÑARME.

A continuación muestro una receta infalible para comenzar a ser autosuficientes.
Autosuficiente significa la libertad de tomar tus propias decisiones y si aún dependes de la aprobación de tu alguien para decidir X o Y cosa, déjame darte la bienvenida al club J
Interdependientes significa compartir la independencia con otro ser independiente y esa, en últimas, es la meta máxima de una persona que desea alcanzar EL BIENESTAR EN PAREJA.
OJO: con libertad no me estoy refiriendo a libertinaje. Me refiero a una libertad EMOCIONAL que significa: La libertad de poder SENTIRME FELIZ SIN LA NECESIDAD DE LA PRESENCIA, AUTORIZACIÓN Y/O APROBACIÓN DE MI PAREJA.
Y me estoy refiriendo a la pareja principalmente porque es el principal motivo de sufrimiento en la humanidad: LA DEPENDENCIA EMOCIONAL ENTRE PAREJAS.
Pues bien, ahora es tiempo de volver la mirada HACIA UNO MISMO y preguntarnos: ¿Qué neurosis tengo en mi mente?
La mejor definición de neurosis que he escuchado es:

“Necesidades aun no resueltas”

Y con necesidades me refiero a CUALQUIER TIPO. Físicas, Emocionales/Afectivas, Mentales, Profesionales, Monetarias, Espirituales, etc.
Hagamos una pausa para hacer un ejercicio terapéutico para encontrar nuestros apegos, que a fin de cuentas tiene relación con las neurosis.
Escribe una lista de los principales apegos que tengas. Y con apegos me refiero a aquellas cosas o personas que al quitártelas SUFRES.
Ahí está la diferencia entre apegos y deseos. Los deseos por el contrario, NO SUFRIMOS si nos los quitan y por lo tanto SON BUENOS PARA NUESTRA EVOLUCIÓN!!!
Los deseos sin apegos son de mucho beneficio porque se DISFRUTAN INTENSAMENTE pero, con la consciencia de que algún día estos objetos o personas terminarán descomponiéndose, nos los robarán, se perderán o morirán.
En un proceso terapéutico que me gusta mucho llamado “círculo mágico” les he preguntado a personas: ¿Cuál es tu mayor miedo? Y la respuesta más común que he escuchado es: EL MIEDO A LA MUERTE!!!
Y ese miedo a la muerte de mi hijo, esposo, padre o de mí mismo es un apego que usurpará tu paz y te mantendrá esclavizado HASTA QUE TU LO DECIDAS!!!
Siguiendo con el ejercicio te propongo que hagas una lista de todos esos apegos.

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Ahora te pido que escribas al lado de cada uno de esos apegos, LA NECESIDAD AUN NO RESUELTA QUE ESTÁ DETRÁS DE ELLOS.
Por ejemplo, vamos a suponer que tienes el miedo a la muerte de tu hijo como es mi caso. La necesidad aun no resuelta detrás de ese apego ES MI NECESIDAD ESPIRITUAL DE TENER LA CERTEZA DE QUE SOMOS MUCHO MAS QUE UN CUERPO Y UNA MENTE Y QUE POR LO TANTO, AL MORIR EL CUERPO DE MI HIJO, EL SEGUIRÁ VIVO EN ESPÍRITU POR LA ETERNIDAD.
Y digo esto porque conforme he estado aprendiendo más y más sobre la muerte, MENOS MIEDO ME DÁ. La Muerte es un tema que había dejado inconcluso,  o más bien dicho, que NUNCA HABÍA APRENDIDO y como no sabía nada sobre ese tema: LE TENÍA MUCHISIMO MIEDO A LA MUERTE.
Solo se teme a lo desconocido y cuando comencé a sanar esa necesidad de APRENDER SOBRE LA MUERTE CON LIBROS, PERSONAS, MEDITACIONES, ETC. MI APEGO COMENZÓ A DISMINUIR.
Pues bien, te invito a escribir al lado de cada uno de los apegos que escribiste arriba:

LA NECESIDAD AUN NO RESUELTA QUE EXISTE DETRÁS DE CADA APEGO

…
¿De qué te diste cuenta?
….
Espero tu respuesta
…
Es en serio
…
Si no te diste cuenta de nada, este ejercicio terapéutico NO sirvió de nada. Así que te pido vuelvas a tu listado de apegos y te preguntes:

¿CUÁL ES LA NECESIDAD AUN NO RESUELTA QUE EXISTE DETRÁS DE MIS APEGOS?

Ahora bien, la segunda pregunta obligada es:

¿Qué vas a hacer con esto que te diste cuenta?

….
Espero tu respuesta
…
Cuando nos damos cuenta de algo pero NO nos responsabilizamos, solo avanzamos un 50%. Te invito a que, de tarea, te lleves esto y lo trabajes hasta que, poco a poco, de forma amorosa y paciente, vayas atendiendo cada una de esas necesidades emocionales/afectivas, físicas, mentales, profesionales y/o espirituales.
Si hay algo que he aprendido en estos años de Autoconocimiento es que GRAN PARTE DE MIS NEUROSIS DESAPARECIERON A PARTIR DE QUE ME HICE LA PREGUNTA:

¿Qué necesidades aun no resueltas tengo y como voy a sanarlas HOY?

Hasta aquí el extracto del Libro de Al Sanar Yo, Sanan Todos

MUY PRONTO ESTARÁ DISPONIBLE A LA VENTA
EL LIBRO DIGITAL POR TAN SOLO: $3USD

Si estás suscrito al boletin del Club de Superación, te avisaré por ese medio cuando esté disponible!!!

El Ebook COMPLETO consta de 58 páginas

Y el Índice consta de:

Capítulo 1 – Ten bien claro lo que SI quieres!!!

Capítulo 2 ‐ ¿Cómo expulsar la negatividad?

Capítulo 3 – Reprográmate

Capítulo 4 – Sé Autosuficiente y Libérate de las Dependencias

Capítulo 5 – Lo verdaderamente importante

Capítulo 6 ‐ Dinero

Capítulo 7 – Enfócate en tus fortalezas

Capítulo 8 – Enfoque y Disciplina

Capítulo 9 – El Miedo a Ser Libre

Capítulo 10 – El Gran Impostor (Novela de Emanuel)