La Calma llega cuando logramos Respirar correctamente- Beneficios de practicar la respiración que Sana
Una de las primeras cosas que hacemos nada más al nacer es respirar. No dejamos de hacerlo hasta que morimos, lo que no sabemos es lo importante que es saber respirar de un modo correcto.
Cuando respiramos, nos revitalizamos.
Mejoramos nuestra función cerebral.
Purificamos nuestro organismo.
Calmamos la mente.
Optimizamos el buen funcionamiento de ambos hemisferios cerebrales.
Nos permite canalizar el estrés y las emociones negativas.
Mejoramos la calidad del sueño.
Es ideal para concentrarse.
Relajamos nuestro sistema nervioso.
Regulamos el sistema metabólico.
Energetizamos el organismo.
Nos relaja a nivel general, desde las emociones hasta los músculos.
¿Que te parece si hoy haces conciencia sobre tu respiración?. ¡¡¡ Te reto !!!
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Si respiramos por la boca nos ayuda (si)(no) R=no